Ausgelaugt von einer anstrengenden Arbeitswoche? Jeder kennt dieses Gefühl. Deswegen haben wir uns etwas Besonderes für euch überlegt: Wie wäre es mit einem Wellnesstag für zuhause? Der perfekte Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Am besten schnappt ihr euch eure beste Freundin und dann kann die ersehnte Entspannung beginnen!
Lifestyle
Entspannung Pur: Wellness-Tipps für euer Zuhause
Für eine erholsame Atmosphäre sorgen vor allem Duftkerzen. Denn Duftkerzen können eine Vielzahl von positiven Effekten auf den Körper und den Geist haben. Zum Beispiel haben Lavendel-Duftkerzen eine beruhigende Wirkung und können dazu beitragen, Stress abzubauen und die erwünschte Entspannung zu fördern. Kamillen-Duftkerzen haben die gleiche Wirkung wie Lavendel-Duftkerzen. Düfte, wie Orange, Zitrone oder Grapefruit können stimmungsaufhellend wirken und positive Gefühle fördern. Für weitere Erholung sorgt, neben den Duftkerzen, natürlich auch schöne Musik.
Je nachdem, was ihr bevorzugt, gibt es eine große Auswahl an tiefenreinigenden und erfrischenden Gesichtsmasken. Während eure Maske einzieht, gönnt‘ euch am besten ein Fußbad. Lauwarmes Wasser mit ätherischen Ölen, Badesalzen oder einer Milch-Honig-Mischung versetzt, verwöhnt eure Füße so richtig. Für euer Fußbad setzt ihr euch am besten in einen bequemen Stuhl und lauscht der Musik. Nach dem Fußbad könnt‘ ihr noch ein Peeling für die Füße machen, um abgestorbene Haut zu entfernen.
Um eure Muskeln zu entspannen, empfehlen wir Yoga- oder Meditationsübungen. Sie beleben Körper und Geist, reduzieren Stress und gönnen euren Gedanken eine Pause. Wenn ihr durch die Übungen in´s Schwitzen gekommen seid, macht das gar nichts, denn was gibt es Schöneres, als nach dem Sport seinen Körper zu duschen und mit einem Körper-Peeling zu verwöhnen? Ganz wichtig nach einer heißen Dusche ist es, sich kalt abzuduschen, denn genau das bringt den Kreislauf wieder in Schwung und fördert die Durchblutung.
Um den Tag ausklingen zu lassen, empfehlen wir, ein Buch zu lesen. Das Handy sollte an so einem Wellnesstag nur dann benutzt werden, wenn es wirklich notwendig ist. Und der ultimative Tipp: Gönnt‘ euch noch ein Gläschen Wein oder Lillet!
Viel Spaß bei eurem Wellnesstag! Genießt es!
